3 Tricks: Kalorien sparen ohne Verzicht

Du siehst wirklich top aus. Ich bin auch sehr schlank, seit meiner Kindheit. Ich kann essen so oft und was ich will, nehme leider nie zu. Bin auch wie du über 50 , 165 groß und habe Konfektionsgröße 34. Aber seit ein paar Jahren habe ich das Problem mit dem Bauch. Ich habe einen Bauch wie im 6. Monat. Es kot..t mich echt an. Als hätte ich einen Deckel auf'm Bauch aus Fett und schlabber. Bin ganz verzweifelt. Wenn ich nur etwas weniger esse, nehme ich sehr schnell ab und zwar im Gesicht und an Oberschenkel 😢. Vielleicht liest das jemand und hatte die gleiche Probleme wie ich und jetzt nicht mehr. Also, ich darf nicht in Kaloriendefizit gehen. Aber , wie werde ich meinen schlabbrigen fetten Bauch los😢?

Wenn du totes Tier auf dem Teller hast und deinem Körper Tierleichen als Nahrung gibst, verschließt sich dein Herz immer mehr und du entfremdest dich immer mehr von deiner Seele! Wer wirklich stark und authentisch sein möchte, lässt die Tiere in Ruhe!

Ja Nicole, du siehst wirklich toll aus! Und Respekt vor deiner Disziplin! Aber hast du schon mal davon gehört, dass du und ich und wir alle NICHT unser Körper sind? Wir sind nicht unser Körper, wir haben einen Körper! - auf den wir natürlich gut aufpassen sollten. Aber wir Seele, wir sind hier, um unser Herz zu öffnen und mehr ins Mitgefühl für alle Lebewesen zu kommen. Wenn du Fleisch isst, belügst du dich selbst! - Vorallem weil du selbst einen Hund hast. Deinen Hund liebst du also... Aber Hühner und andere Tiere müssen für dich leiden? Das ist echt erbärmlich und schwach. Fleischesser sind hässlich - nämlich von innen!!!

❤

Hey Leute, jeder kann essen, was er will! Ich bin auch seit über 30 Jahren, Vegetarierin aber trotzdem mache ich ab und zu Fleisch und chicken ,für meine Familie und habe auch zwei Vögel und ein Hund zu Hause. Jeder muss selber wissen, was er auf dem Teller hat. Ich sag daheim auch nicht ,ihr werdet jetzt alle Vegetarier, nur weil ich kein Fleisch esse , kann ich es meiner Familie nicht verbieten! Jeder muss selber wissen, was er isst.

Woher kommen die Augenringe her ? Zuviel gefastet ? Und die Babystimme ist echt geil 😂

Die Kartoffeln "verlieren" 20 % Stärke. Weiß jetzt nicht ob man das mit Kalorien gleich setzen kann. Die Stärke wird in resistente Stärke umgewandelt. Heißt, sie wird vom Körper nicht mehr aufgenommen füttern aber deine guten Darmbakterien.

Wenn du jeden Tag bei deinem Gewicht 2L Wasser zusätzlich zu aller Nahrung die du bereits isst trinkst, will ich gar nicht wissen, wie oft du auf Klo gehst 😂

Trinkt nicht zuviel, ist schlecht für die Nieren! Muss auch mal gesagt werden.

Vll solltest du einfach mehr essen. Sieht schon mager süchtig ass aus Nur Haut und Knochen vor allem Arme

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Magersüchtig?

Sorry das mit dem Eiweiß kann ich nicht bestätigen. Da müsste man ja mit Proteinriegeln annehmen können und ohne schlechtes Gewissen naschen können. Hat leider (mit Ernährunsumstellung 120 g Eiweiß 60 Gramm Fett 120 g Kohlenhydrate) nicht funktioniert habe trotz Training und Muskelabbau dickere Oberschenkel bekommen. Leicht ist es nur für Leute mit guter Genetik leider.

hä wie soll das gehen das kartoffeln kalorien verlieren beim kalt werden verbrennen die sich selbst ist doch nicht weniger ^^

Lerne Hormone und so nimmst ab

Mindset einer Essstörung😢

Wozu sollte ich abnehmen wollen? Dein Körper wirkt nicht gerade glücklich 🤔

Wenn ich auf die täglichen 2 Liter Wasser, bei Hitze gerne weitere 2 Liter, diese 2 Liter oben drauf gebe, kann das sogar ungesund sein. Gibts längst Studien über zu viel Wasser trinken. Alles sollte im Rahmen bleiben. Dann ist es gesund. Dazu so einen Aufwand zu betreiben für gerade mal 100 kcal, die durch die Zufuhr von "nichts, also Wasser" erfolgen ist doch Quark. Wenn das Wasser durchgerauscht ist, habe ich wieder Hunger und die 100 kcal sind verpufft. 😑 Also wirklich. Sport kannst du, Ernährung leider nur so halb. Meine Meinung.

Aus meiner Sicht bist Du nicht weit von der Magersucht entfernt

Kartoffeln 3-10%

2 Liter: Gilt das auch für Bier?

Durch deine Mangelernährung hat sich deine Brust bereits zurückgebildet, und wenn du so weiter machst, folgt Organversagen. Wie kann man so eine Selbstgefährung auch noch feiern? Such dir bitte einen Therapieplatz, damit dir geholfen wird.

Gibst. Du Gesundheit oder abnehmtips.

Du siehst nicht so aus als müsstest du auf Kalorien achten.

Kartoffeln für einen Salat, schmecken noch besser, wenn du sie am Tag vorher kochst.❤❤

Soll ich die Kartoffeln jetzt immer kalt essen? Mittagessen ab jetzt nur noch kalt? Was für ein Schmarn.

Zusätzlich nochmals 2 Liter Wasser trinken? Scheint mir nicht allzu gesund zu sein. Die Nieren freuen sich da nicht.

Sag mal Nicol, läufst du stets beim Kochen in Shorts und Bustier herum???