5 Schritte, mit denen du garantiert abnimmst.
Zu Schritt 2, weil das der ist, an dem es meistens hängt: Eiweiß schützt deine Muskeln nur, wenn pro Mahlzeit genug davon ankommt. Über 30 g. 100 g Skyr haben 10. Ein Shake allein reicht nicht.
Und Schritt 5, der mit den Süßigkeiten: Iss sie zur Mahlzeit, nicht allein am Nachmittag. Wer sie ganz streicht, isst am Ende mehr davon.
Hast du schon versucht, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten oder extrem wenig zu essen, um abzunehmen? Hat es funktioniert oder hat es alles schlimmer gemacht? 👇
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5 Schritte, mit denen du garantiert abnimmst.
Kommentare (11)
Das erste Mal sehe ich dich in richtige Kleidung 🎉🎉🎉😂😂
Das klingt aber sehr kompliziert
Absolut richtig, erfordert vieeeel Disziplin. Auf geht's!!
Noch nie Probleme mit der Figut gehabt, nur wegen dauerhafter Cortison Einnahme einen riesen Bauch bekommen, ich nehme überall an nur nicht da
METALLICA ! Metal rulez ! ;-)
Inhalt supi aber bitte kontrollier den erhobenen Zeigefinger😂
So, denke ich auch, nur mit der ausreichenden Eiweißaufnahme, da wird es schwierig.
Ich hab mir jetzt nur "lass es lieber sein" gemerkt. 🙂
Das stimmt, aber vor allem wäre dieser Weg vorerst einer - den jeder so verstehen wird.
Und dann zum Skelett werden? Ne danke
Ja und 😂