Beim Abnehmen habe ich Low Carb, Fasten, Shakes und verschiedene Ernährungsformen ausprobiert. Entscheidend wurde für mich irgendwann weniger die Methode und mehr das Verständnis für Kaloriendefizit, Portionsgrößen und meine eigenen Essgewohnheiten. Heute esse ich einfacher und so, dass es langfristig in meinen Alltag passt.

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