Übergewicht beim Kind: Als Familie gesünder essen und abnehmen | Die Ernährungs-Docs | ARD GESUND

Sorry, muss man Kinder ständig im Netz zeigen; versteh ich einfach nicht.....

➡Was uns bei diesem Film wichtig ist zu sagen: Unser Ziel ist es, mit dieser E-Docs-Folge Übergewicht im Kindesalter sachlich und ohne Stigmatisierung zu thematisieren. Wie bei jeder Darstellung von Kindern wägen wir sorgfältig ab, was vertretbar ist. Übergewicht ist kein individuelles Versagen. Es wird gezeigt, dass Veränderung durch Unterstützung, Verständnis und das familiäre Umfeld möglich ist – ohne Bloßstellung oder negative Zuschreibungen. Außerdem glauben wir, dass sichtbare Vorbilder dabei helfen können, Scham abzubauen und anderen Familien Mut zu machen, selbst aktiv zu werden.

Statt algebra und vier Fremdsprachen, bringt den Kindern schon in der Schule bei, das Kleingedruckte auf Lebensmitteln zu lesen. Am besten schon in der Kita oder in der grundschule lernen einkaufen zu gehen, Lebensmittel lernen und verstehen. Bestenfalls in der Schule Frühstück und Mittagessen, gemeinsam kochen. Lernen drei gesunde hauptmahlzeiten zu essen. Wenn wir nicht aufpassen werden sich bald Industrie und Big Pharma gegenseitig in die Hände spielen und durch die menschliche Unwissenheit und Bequemlichkeit noch die mächtigsten Institutionen werden.

Lotta haben die Zucchini-Spaghetti und die Linsen-Bolo wohl gar nicht geschmeckt! Hatte nämlich nur Spaghetti ohne Sauce auf der Gabel…

Saatenbrot hat sehr viele Kalorien! Schade, dass bei Lotta nicht auch darauf geschaut wird!

Jeder Mensch nimmt im Kaloriendefizit ab, nur nicht jede*r gleich schnell. Der größte Fehler ist das die Menschen zu schnell aufgegeben, den Mut verlieren und sich in dem Gedanken begraben nicht abnehmen zu können. Ich habe im Job erlebt wie Menschen es geschafft haben aus eigener Kraft zu halbieren und ihr Gewicht zu halten. Sich informieren, bereit sein zu lernen und vor allem Geduld. Nur eine langsame Abnahme ist auch eine gesunde Abnahme. Alles was zu schnell geht wie zum Beispiel durch die abnehmspritze bedeutet für den Körper eine stresssituation und alarmbereitschaft. Der Körper braucht ein paar Wochen um zu verstehen dass alles okay ist und er loslassen darf. Dauerhafte Ernährungsumstellung, statt strenger Diäten oder Medikamente auf die man ein Leben lang angewiesen sein wird. Es ist alles da was wir brauchen um uns gesund zu ernähren man muss nur einen festen Willen haben.....

Da sieht man mal wieder, es liegt an den Eltern, und das nicht nur genetisch…

ich kann da kaum hingucken...rohkost und milchprodukte kühlne das verdauuangssystem komplett runter und sind schwer verdaulich...es bleibt schleim un feushctigkeit im körper, unverduate schlacken...im tcm udn ayurveda issst man nur warm und gekocht...da würde man gesund abnehmen... so wird das nix

Die Linsenbolognese ist vegan, was ich sehr gut finde 😊👍

Vielen Dank für diese Folge. Mir hat sie sehr gut gefallen. Ja, auch ich bin eine Verfechterin davon, sein Kind nicht online zu zeigen. Aber Kinder sind Teil der Gesellschaft und haben, wie bspw Lotta, auch mit gesellschaftlichen Problemen und Herausforderungen zu kämpfen. Und ich bin mir sicher, dass für dieses Format und mit den Eltern sorgfältig abgewogen wurde, wie Lotta gezeigt werden darf. Und ich habe Lottas Darstellung als sehr wertschätzend und sachlich empfunden. Und somit kann diese Familie ein "Vorbild mit Gesichtern" sein für andere Familien, denen es ähnlich ergeht. Und dass die Familie über ein ganzes Jahr begleitet wurde, war in ihrem speziellen Fall sicher eine sehr gute Wahl. Ich glaube, dass patchwork Familien, familiäre Schicksale, Besonderheiten, Einschränkungen etc. nochmal ganz besondere Herausforderungen mit sich bringen. Die dann Dinge nach vorn bringen, wie z.B. die Psychotherapie, die viel mentale Kapazität und Kraft und Zeit benötigen, die dann für andere Dinge - wie bspw Abnehmen - fehlen. Und wenn man so viel Wichtiges auf der todo Liste hat, kann man nicht erwarten, in einem halben Jahr x Kilogramm oder y Prozent Körpergewicht zu verlieren, soundsoviel Sport zu machen, wie vielleicht in einem kürzeren Zeitraum wünschenswert wäre oder wie andere Menschen in einem halben Jahr schaffen. Gerade alteingesessene Gewohnheiten geben in schwierigen und anstrengenden Zeiten ja auch vielen Menschen Halt. Die neurophysiologische Seite im Gehirn oder das aktiv arbeitende Viszeralfett noch außen vor gelassen. Ich finde es super, dass die Familie drangeblieben ist und freue mich für sie über ihre erreichten Fortschritte. Alles Gute!

Kann man die genetische Vorbelastung der Eltern für das Übergewicht des Kindes wegbekommen? :)

Ich war selbst ein dickes Kind, schon ab ca 2 Jahre. Ich habe jeden Mist bekommen. Es hat mich viele Jahre gekostet, meine Ernährung auf einem gesunden normalen Level zu halten. Ich kann die Angst der Mutter verstehen, dass das Kind auch in eine Essstörung geraten könnte. Hatte ich zeitweise auch, weil ich es dann mit dem Weglassen und gesund deutlich übertrieben habe... Schwieriges Thema. Auch Kindern Süßes zu verbieten, was so präsent ist in einem Kinderleben ist, finde ich sehr schwer. Ich weiß da auch keine richtige Antwort drauf, fand den Beitrag aber sehr wertschätzend und hoffe für die Familie, dass sie einen gesunden Weg für alle findet ❤❤❤

Respekt

Tolle Rezepte dabei !!

Es wird hier so kompliziert gemacht. Warum wird nicht mit Kalorien gerechnet? In einem Jahr hat sich eigentlich nichts getan…

Mmh, hätte man aber auch umsetzen können ohne das Kind zu zeigen.

Judith, ganz viel Liebe 🩷 du schaffst das!

Bin selbst, M, 1986 geboren, 188 cm groß, von heuer 1. Juni 2026 mit 109,5 kg gestartet, mit Stand 25. Oktober 2026 auf 92,8 kg. 3 einfache Regeln: Kalorien tracken, IF = 18:6, Kohlenhydrate unter 50g pro Tag. Dazu Calisthenics & etwas Ausdauer. Es ist also schaffbar. 😊 Sei hier an dieser Stelle explizit an den Vater adressiert.

Die Ergebnisse sind leider nicht gut. Warum wird nicht mit einem konstanten, berechenbaren und moderaten Kaloriendefizit gearbeitet? Stattdessen wurde sich pauschal auf Kohlenhydrate fixiert und mit enormem Aufwand mehlfreies Saatenbrot "verschrieben", welches aber auch sehr kalorienreich ist. Krafttraining ist übrigens nicht "zum Abnehmen" da, sondern um beim Abnehmen die Muskeln zu erhalten und idealerweise macht man Krafttraining nicht nur mit dem Theraband (Edit: Rechtschreibfehler korrigiert).

So sehr ich gesunde und gemüsereiche Ernährung wichtig finde und es gut finde, das auch Kindern früh vorzuleben, finde ich diese Folge doch schwierig. Viele Ernährungsberater, die auf Kinder spezialisiert sind, sprechen sich ganz klar gegen eine harte Kategorisierung in gutes und böses Essen aus. Vielmerh sollen Eltern primäre über das Angebot steuern ohne Druck auszuüben. Dass Kindergärten reglementieren, was die Kinder essen dürfen, sehe ich auch kritisch. Beraten, ja, aber letzlich ist das doch irgendwie eine Elternentscheidung. Auch einem jungen Kind zu speigeln, dass es zu dick ist und ihm sogar spezielles Essen mit in den Kindergarten zu geben, wird von vielen Ernährungsberatern nicht empfohlen. In meiner Generation (Millenials) gibt es soooo viele Frauen, die als Kind und Jugendliche immer dachten "ich bin dick" und wenn sie heute Fotos sehen, merken sie. "So dick war ich gar nicht." Ich hoffe, die Tochter kann mit einem gesunden Körperbild aufwachsen. Klar, irgendwie gegensteuern wollen und sollen die Eltern... aber Riedls Ratschläge finde ich fragwürdig.

Muskeln sind schwerer, als Fett. Vielleicht hat Lotta zu Beginn an Muskeln zugelegt, was ja auch supi ist. Ich hoffe, dass die Familie es schafft 🍀 insbesondere für die Kinder 🍀🍀🍀 die Eltern sind ja als Erwachsene weit schauender. Deswegen ist es für Kids schwieriger. Alles Liebe für die Family 💝 Bitte die Mama in Ruhe lassen. Allein ihr Gesichtsausdruck, als Riedel mit ihr sprach, spricht Bände. Sie macht sich schon fertig, deswegen ja auch die abendlichen Atacken. Anstatt das ernst zu nehmen, wird sie noch kritisiert. Sie braucht die Therapie. Nicht, weil sie schwach ist. Sondern weil sie als Frau hier alles zu wuppen hat und mit ihrer Vorgeschichte schon stark belastet ist. Ich war geschockt wie unsensibel ihr mit ihr umgegangen seid. Das ist ein großer Kritikpunk an Riedel und dem Team 🧐

Das einzige was sicher abnimmt ist der Geldbeutel

Manche Dinge sind nicht nachzuvollziehen... zum Beispiel, warum Quetschies nicht wie Säfte oder Softdrinks als zuckerhaltige Getränke eingestuft werden, sondern im „gelben Bereich“ als gelegentlicher Snack geführt werden. Ein Zuckergehalt von 13 bis 15 Gramm pro 100 Gramm übersteigt den von Cola, Fanta oder Sprite sogar noch, davon sollte man garantiert gar nichts konsumieren. Dazu kommt, dass der Brei direkt aus dem Beutel gelutscht wird und die Zähne dabei lange mit Zucker und Fruchtsäure umspült, das ist praktisch eine Dauernuckelflasche und für Karies ideal. „Gelegentlich okay“ ist da eine glatte Verharmlosung. Eine genetische Vorbelastung für Übergewicht wurde hier offensichtlich nicht durch einen Gentest diagnostiziert. Und selbst Epigenetik ist kein unumstößliches Schicksal. Kinder erben nicht nur Gene, sondern auch das, was ihnen vorgelebt wird: was eingekauft wird, wie gegessen wird, wie viel man sich bewegt und ob bei Stress gegessen wird. Dass man von dem, was auf dem Ernährungsteller lag (5:29), nicht satt wird und bei sechs Mahlzeiten am Tag zunimmt, hat nicht allein mit Genetik zu tun, sondern auch mit dem Unvermögen der Erwachsenen. Die Behauptung, man bleibe bei sechs Mahlzeiten dauerhaft im „Fettaufbaumodus“, ist allerdings schlicht falsch. am Ende entscheidet die Energiebilanz, nicht die Anzahl der Mahlzeiten. Viele Mahlzeiten sind ungünstig fürs Sättigungsgefühl, blockieren den Fettabbau aber nicht. Auch dass das Kind angeblich kein Sättigungsgefühl hat, wundert nicht.. Stark verarbeitete, zuckerreiche Snacks wie die Schokobälle sind genau dafür gemacht, dass man immer weiteressen kann. Das ist eine normale Reaktion des Körpers und nicht zwingend ein angeborener Defekt des Kindes. Und bei so starkem Übergewicht mit vier Jahren hätte ich als Erstes erwartet (wenn überhaupt), dass der Kinderarzt medizinische Ursachen wie eine Schilddrüsenunterfunktion oder seltene genetische Syndrome per Labor ausschließt. Davon war in der Sendung (mal wieder) nich…

Wie immer fehlen komplett die Proteine bei den Gerichten ! Hänchenbrust, Lachs, Mageres Rind sind mit die Hochwertigsten, schmackhaftesten und Proteinreichsten und sehr sättigende Lebensmittel und sollten mehr vorkommen bei den Ernährungsdocs.

Wo ist der Kinderarzt? Diese Eltern haben doch bestimmt alle Untersuchungen gemacht! Das fängt doch ganz früh an. Lotta war bestimmt schon als Baby zu schwer. Wenn die Eltern so adipös sind, müsste doch der Kinderarzt bereits aktiv geworden sein! Wir haben leider viele adipöse Kinder bereits in der Grundschule. Wenn Eltern mitkriegen würden, wie sehr diese Kinder leiden, würden sie alles dransetzen, das zu vermeiden. Wir können uns noch so bemühen, Mediation, Ernährungslehre, soziale Interaktion....aber wir können nicht verhindern, was alles passiert, wenn kein Lehrer dabei ist. Wenn man dabei zuschaut, wie das Kind immer dicker wird, ist es eine schlimme Form von Kindeswohlgefährdung, denn man nimmt in Kauf, dass ein dicker, ungesunder und unglücklicher Erwachsener heranwächst. Darum gehört das Problem schon in der Schwangerschaft thematisiert, Eltern brauchen da bereits Unterstützung!

Eine spannende Doku. Aber bitte macht doch als ÖR die Gesichter der Kinder unkenntlich. Wir wissen doch mittlerweile, was passieren kann und zudem tut mir einfach Lotta leid: mit Gesicht, Körperwerten und Wohnort als übergewichtig diagnostiziert. Das Thema ist gut und wichtig aber ich finde, der Kinderschutz sollte ebenso wichtig sein.

Mein Mann und ich sind leider auch etwas übergewichtig. Aber die kinder sind schlank, essen wenig Zucker und sonst auch recht gesund und unverarbeitet. Selbst wenn wir teilweise echt schlecht essen, geben wir es zum Glück nicht an unsere Kinder weiter.

15:47 das ist ein Irrglaube. Es hängt ganz davon ab was Kinder von Anfang an mitbekommen. Bereits im Mutterleib wird der Geschmackssinn geprägt. Ich kenne viele Eltern die sich sehr gesund und mit vielerlei Gemüse essen und viele der Kinder dieser Familien essen das gerne. Jedes Kind hat mal Phasen in denen es etwas nicht mag, aber man sollte nicht mit der Einstellung herangehen, dass Kinder Gemüse nicht mögen. Mein Kind hat z.B. mit 1,5 Jahren gerne Rosenkohl (und fast alles andere) gegessen.

Ob es Kindern hilft wenn man ihr Gewicht thematisiert und hier auch noch öffentlich!? Ich denke es bewirkt das Gegenteil. Besser wäre einfach etwas umstellen ohne es groß zu thematisieren. Abgesehen davon ist es fraglich ob msn etwas gegen seine Körperform tun kann. Bei den dicken wird keiner müde sie zu belehren dabei ist es wahrscheinlich ( jüngere Forschung spricht sehr dafür!!), dass es nichts anderes ist als mit der Körpergröße! Niemand würde jemandem sagen du musst dich gesund ernähren um größer zu werden. Klar kann man sich etwas runter hungern aber auch wenn man es Ernährungsumstellung nennt bleibt es ein andauernder Verzicht und dadurch wird es zum Dauerstress und ist damit so gesund wie Kettenrauchen!!! Abgesehen davon können sowohl schlanke als auch dicke Menschen dauerhaft vielleicht so 5 bis 10 kg kontrollieren. Geteilt werden immer die Erfolgstories die dann kurz zurüxk liegen. Was passiert 8 Oder 10 Jahre nach eiber Diät! Über 90 % der Menschen nehmen wieder zu und die sind nicht alle willensschwach! Das Gehirn macht alles dafür,dass Höchstgewicht wieder zu erreichen. Wie wäre es zur Abwechslung damit die Leute einfach mal in Ruhe zu lassen!!!

Mein Mann und ich essen 80% gesund und ab und zu gibt es natürlich auch mal was zu naschen. Unser zweijähriger isst das selbe wie wir oder bekommt es immer wieder angeboten, dadurch isst er trotzdem relativ viel Gemüse. Ich glaube man muss es den Kindern vorleben, woher sollen sie es denn sonst lernen.

Der letzte Satz von Herrn Dr. Riedl ist der wichtigste im ganzen Video. Im prinzip müssten die werdenden Eltern vor der Zeugung auch noch Alkohol, Zigaretten und andere Drogen stoppen wie Vapen, Kaffee, schwarzer Tee.....

Ich komme auch aus einer " Molligen Familie", habe zudem eine Schilddrüsen Unterfunktion und habe durch den Schichtdienst bedingt, besonders nach stressigen Spätdiensten regelrechte fressattacken gehabt. Ich habe mich lange auf dem Gedanken ausgeruht, die genetische Veranlagung zu haben übergewichtig zu werden. Als Übergewicht dann noch als eine unheilbare chronische Erkrankung eingestuft wurde hat mich das noch mehr darin bestätigt, dass ich absolut nichts für meinen Zustand kann..... Mittlerweile bin ich selber im Gesundheitswesen tätig und komme häufig in Kontakt mit übergewichtigen Menschen. Das Problem liegt meist so wie bei so wie es bei mir auch war, bereits im Essverhalten der Familie es ist eigentlich weniger die Genetik. Gibt viele schlanke Menschen mit denen ich mittlerweile nach einer Ernährungsumstellung auch gehöre, von denen man behauptet sie hätten ja Glück nicht die Veranlagung zu haben dick zu werden. Mittlerweile weiß ich dass die wenigsten unter uns das wirklich große Glück haben, trotz hoher kalorienzufuhr und ohne viel Sport Gewicht dauerhaft zu halten. Spätestens mit ü40 bzw 50, hat der Großteil von uns und besonders wir Frauen, mit den Kilos zu struggeln. Für mich sind wieder strenge Diäten noch abnehm Medikamente eine wirklich erfolgreiche dauerhafte Lösung. Ich habe gelernt und lerne noch heute, was ich in welchem Ausmaß zu mir nehmen kann und darf um meine mittlerweile 40 Kilo die ich abgespeckt habe zu halten. Es war im Nachhinein gar nicht so schwer, nicht so schnell aufgeben, am Ball bleiben dann funktioniert das. Das habe ich an mir selbst und auch immer wieder an Patientin erlebt..... Ein fester Wille, sich informieren und Geduld mit sich selbst und seinen Körper haben, muss keiner hungern man muss nur wissen wie dann funktioniert das, dariglaube ich heute ganz fest 👍

Ne richtig süße Familie

Ich bin selber Erzieherin und es gibt Kinder die ausschließlich rote Lebensmittel dabei haben. Wenn man glück hat sind mal gelbe Lebensmittel dabei. Echt schlimm

Tolle Familie, sehr reflektiert und unterstützend!

Man muss schon sagen, dass die Familienkonstellation mit zwei übergewichtigen Erwachsenen, einem übergewichtigen Kind und zwei normalgewichtigen Kindern schwierig ist. Ich finde viele Tipps der Ernährungsdocs sinnvoll, aber besonders bei Kindern zu dogmatisch. Alles wird in erlaubt und verboten eingeteilt und geglaubt, dass der Spaghetti Bolognese-Liebhaber plötzlich Tofu, Linsen und Haferflocken liebt. Es ist schwer, eine Ernährung bei Kindern umzustellen, darum sollte man das langsam tun. Keine Linsenbolognese mit Dinkelzuchhininudeln, sondern normale Spaghetti und Vollkornspaghetti gemischt, Hackfleisch zu 50%mit Gemüse/Linsen gemischt. Gesunde, leckere Snacks in kleinen Dosen vorbereiten eine Regulierung und Selbstbestimmung bei Süßigkeiten (z.B. eine Schatzkiste mit zwei kleinen süßen Sachen, die man frei wählbar in der Woche essen darf) hilft mehr als radikale Verbote und gibt den Kindern Autonomie über ihr Essen zurück. Zudem viel spaßbetonte Bewegung. Die Eltern sind Vorbild und sollten da natürlich mitziehen. Eine Umstellung ist alles andere als leicht, aber ich glaube daran, dass es die meisten Familien schaffen können. Dieser Familie wünsche ich auf jeden viel Erfolg!

13:00 Die Kita sollte das Frühstück zubereiten. Mir als Mutter ist es wichtig, dass mein Kind mit den anderen Kindern teilen, staunen und sich darüber austauschen kann und nicht mit der gesunden Stulle zum Außenseiter mutiert.

Finde es super,dass unser Zweijähriger oft beim kochen helfen möchte.Er darf dann das Gemüse waschen.Als Belohnung gibt es ein Stück davon ab. Zuckerreduzierte Haferkekse mag er auch sehr gerne.Geht sicher nicht mit jedem Kind,aber ich würde es probieren. Mein Thema ist auch eher das Naschen,wenn die Mäuse schlafen..😅 Irgendwo ist das aber gerade auch n bissel Hilfe beim Schlafentzug.War schon mal schlimmer und wird auch wieder besser. Weitere Familienrezepte wären toll.

Verstehe ich nicht, Gesundes Essen ist generell immer lecker. Ab und zu Müll ist okay 🎉🎉🎉

Diese Familie ist total sympathisch und authentisch. Die Eltern sind so selbstreflektiert und haben sich entschieden, aktiv zu werden und nicht alles beim Gewohnten zu belassen. Wir Eltern wissen, wie schwierig das manchmal ist. Ihr schafft das!! 🎉 Wenn man durch die Anfangsmotivation erste Erfolge sieht, macht es wirklich auch Spaß. Ganz viel Erfolg auf eurem Weg! Es ist oft schwer, aber ihr macht das toll. ❤

Hahahaha Lotta mein Spirit Animal 😅😅 „Ihhh“

Nur weil einige Kinder dick sind und sich nicht zügeln können, sollen dann alle Kinder in der Kita gezwungen werden nur Dinge zu essen, die wenig Kalorien haben?! Es gibt auch Kinder, die sehr schlecht essen und wenig Appetit haben und ich finde die sollten dann auch in ihre Brotdose die Dinge bekommen, die sie auch wirklich essen. Ich finde solche Vorschriften für die Brotdose sowieso schwachsinnig. Ich entscheide immer noch, was mein Kind in seine Brotdose bekommt und nicht irgendeine Erzieherin.

Möchte seine Tochter vor Übergewicht schützen?! Hä, sie ist bereits im totalen Übergewicht!

Ich kenne den harten Weg. Eine lebenslange Aufgabe und Herausforderung, absolut.... Habe nach der ersten Schwangerschaft 73 kg abgenommen und der Kampf nach der zweiten Schwangerschaft war wieder hart, aber mit viel Disziplin und den richtigen Routinen machbar. Ihr schafft das 💪

Vielleicht wurden doch etwas zu wenig die Vorbilder, also die Eltern, beraten und zuviel bei dem Kind geschaut? Innerhalb eines ganzen Jahres haben die Erwachsenen kaum abgenommen. Wobei natürlich die Tipps für das übergewichtige Kind trotzdem sehr relevant sind.

Mein Kind hat erst im Kindergarten das Wort Nachspeise gelernt ab da ging es buchstäblich bergab

Diverse fehlgeburten bei der Mutter, übergewicht Wasser und fettansammlung am Kinn und dann das übergewichtige Mädchen. Da ist doch PCO und insulinresistenz mit drin? Davon war überhaupt nicht die Rede

Mein Bruder und ich waren immer untergewichtig, weil wir so schnell gewachsen sind - gut gefüllte Brotdosen mit einer vernünftigen Kalorienanzahl waren das A und O eines gesunden Aufwachsens. Also hier alle über einen Kamm zu scheren und die 'Einführung der kalorinarmen Brotdose' zu fordern grenzt für mich an Körperverletzung - jedes Kind hat individuelle Bedürfnisse und die müssen die Eltern kennen und darauf eingehen.

Zu 6:15 mit dem 20- bis 30-maligen Anbieten: Eine Studie vom University College London (Wardle u. a., 2003) hat das an Grundschulen getestet. Die Kinder bekamen an acht Tagen jeweils ein Stück rote Paprika zum Probieren, ohne Druck. Danach mochten sie die Paprika deutlich lieber und aßen mehr davon als die Kontrollgruppe. Kinder, die für jeden Bissen einen Sticker bekamen, lagen dazwischen, und der Unterschied war nicht signifikant. Das Probieren selbst hat also mehr gebracht als die Belohnung.

Salami und Würstchen, gibt es auch Nitrit frei und in ziemlich guter Qualität. Find ich persönlich schwierig es gleich zu verteufeln…

Ich habe 5 Kinder. Auch habe ich zu viel Gewicht. Deswegen war es uns wichtig, dass die Kinder die ersten zwei Jahre keinen zusätzlichen Zucker bekommen. Das war nur schwer, weil man von der Außenwelt echt viele Knüppel zwischen die Beine bekommt. Mittlerweile sind die Kinder zwischen 20-13. Sie können alle kochen, sie essen alle Gemüse. Ziemlich jedes Gemüse. Es gab sogar Zeiten wo sie gefrorene Erbsen gesnackt haben. Völlig freiwillig. Oder gefrorenen Rosenkohl in der Mikrowelle warm gemacht haben und den gesnackt haben. Mittlerweile sagen sie, es gibt kein Gemüse das nicht schmeckt, es gibt nur schlechte Köche 😂 Alle sind normal gewichtig und mögen Sport. Sport vor zu leben war für mich am schwierigsten, aber jetzt nicht mehr wegzudenken. Vorleben und selbst kochen mit den Kindern hilft enorm. Hoffentlich klappt es für die Familie.

Da werden die Eltern in der Kita wieder Amok laufen. Die wollen in Sachen Brotdose nicht bevormundet werden. Die glauben ihre Kinder verhungern und behaupten “mein Kind isst aber nur Nutellatoast”. Dabei sind diese Eltern selbst schuld, wenn das so ist.

Die Familie hat sich sehr viel Mühe gegeben. Nüsse zu empfehlen ohne auf Kalorien hinzuweisen ist kontraproduktiv. Nüsse haben pro Gramm mehr Kalorien als Schokolade. Haferflocken sind in Maßen okay, aber durch sie werden ebenfalls schnell viele Kalorien aufgenommen. Es ist sehr wichtig zu beobachten, welche Lebensmittelkombination eine lange Sättigung bewirken. Eine gute Sättigung verhindert Heißhunger. Es gibt gesunde Öle, die man trotzdem vorsichtig wegen des Kaloriengehalts dosieren sollte, wenn man abnehmen möchte. Gesund heißt nicht zwingend kalorienarm. Im Kindergarten gibt es öfter mal wegen Feiern Süßigkeiten. Das kann die Familie nicht kontrollieren. Wenn man mit Zuckeralternativen arbeitet, sollte man sich deren Kaloriengehalt ansehen und mit den Kalorien des Zuckers vergleichen. Ohne Kaloriendefizit keine Abnahme (unabhängig davon ob die Lebensmittel gesund sind oder nicht). Es lohnt sich hochkalorische Lebensmittel niedriger zu dosieren oder durch kalorienärmere Lebensmittel zu ersetzen. Mit Hungergefühl kann man keine Ernährung dauerhaft umsetzen. Die Kinder mit Namen und Wohnort offen zu zeigen ist keine gute Idee. Sport und Bewegung hilft. Das hat die Familie ebenfalls umgesetzt. Ich wünsche der Familie alles Gute und eine bessere Beratung.

Das Kind frißt die ganze Zeit. Vielleicht einfach mal das Thema "Essen" im Leben kleiner machen - nicht größer? Und wieso streiten die mit ihren Kindern, was es zu essen gibt? Wer etwas nicht mag, muß es ja nicht essen, Problem "Übergewicht" gelöst. Und die Heilpraktikerin macht sich Sorgen über ne Eßstörung - aber nicht darüber, daß ihr vierjähriges Kind massiv zu fett ist und eine beschissene Figur-Biographie vor sich hat?! Zunehmen, Abnehmen, noch mehr zunehmen, Diäten, Freßanfälle, Konditionierung auf Junkfood und generell Essen als zentral wichtiges und emotionales Thema schon in dem Alter, Mobbing in der Schule, Fressen als Trost...

:D gute Strategie wenn keiner abnimmt

Ketogene Ernährung wäre auch etwas...

bei 11:59 also jeden Tag Käse ist gut, aber Putenbrust nur einmal pro Woche??? Und Salami ist auf einer Stufe mit Chips und Schokolade? Ich finde den Käsewahn unserer Gesellschaft nicht gut.

Ich finde es sehr schwierig, dass ihr nicht nur das Kind in den Aufnahmen zeigt, sondern sie auch in die Gespräche mit einbindet. Mit vier muss man dem Mädchen doch nicht so reindrücken, dass mit ihrem Gewicht was nicht stimmt und Essen auch "böse" ist. Das bespricht man mit den Eltern, die das dann zu Hause umsetzen. Das Gewicht eines so kleinen Kindes vor ihr schon so zu pathologisieren halte ich für sehr falsch und hoffe, dass es sie nicht langfristig schädigt, denn das hätte man meiner Meinung nach auch besser lösen können.

Zensiert doch bitte das Kind! Mittlerweile sollte doch klar sein das der Schutz des Kindes in der digitalen Welt wichtig ist.

14:28 Haferflocken muss man vorher mindestens 30 Minuten einweichen!

Warum sollten die Jungs ungesunde Schoko-Pops essen dürfen, nur weil sie zufällig nicht übergewichtig sind? Auch für schlanke Kinder ist das ungesund und schädlich. Auch schlanke Menschen können ein metabolisches Syndrom entwickeln. Alle Kinder haben ein Anrecht auf gesunde Nahrung. Von diesen hochverarbeiteten Schoko-Pops profitiert nur die Lebensmittelindustrie.

Danke❤

Super finde ich, dass auch gewürdigt wird, was die Familie bisher geleistet hat! Und ich finde es auch gut, dass hier deutlich gemacht wird, dass Übergewicht kein Versagen eines Einzelnen ist, sondern ein Symptom aus vielen Faktoren und v.a. auch aus Umweltfaktoren und Gesellschaft. Mit der systematischen Familientherapie...wow! Alles Liebe an die Familie.

Finde ich ganz schwierig, das Gewicht mit einem 4-5 jährigen Kind zu thematisieren. Besser ist eine langsame Ernährungsumstellung der ganzen Familie, einfach gesunde Nahrungsmittel einführen und die ungesunden langsam reduzieren. Dann hat keiner das Gefühl, dass etwas weggenommen wird. Das Gleiche mit den Verhaltensweisen wie Sport etc. Bewegung in den Alltag einbauen, sollte einfach Normalität sein. Die Kleine lernt mit der Thematisierung leider, dass bei ihr was nicht stimmt, dass sie Diät halten muss etc. Das wird ihr vermutlich ein Leben lang nachhängen.

Untergewicht ist inzwischen auch ein großes Problem.