Entdecke, wie du achtsam und ohne Druck dein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Dr. Ruediger Dahlke lädt Dich ein, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen - mit Meditation, bewusster Ernährung und sanfter Bewegung. Für mehr Lebensfreude und Balance auf Deinem Weg.
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Die besten Tipps zum Abnehmen - langfristig und nachhaltig
Kommentare (19)
Danke Rüdiger, ich freue mich immer über Neues von Dir! Du bist der beste!
Ich und andere haben wegen Hormonhaushalt in Schieflage ( unterfunktion der Schilddrüse) beim "Gewicht" los lassen echt noch andere Challange als Disziplien beim Abnehmen oder das Fasten
Vielen Dank für die ausführlichen und sympathischen Videos!
Ein Problem ist, dass man, wenn man mit der Ernährung Probleme hat, keine Hilfe von seinem Arzt vor Ort bekommen kann. Ich hab mich einige Jahre vollwertig vegan ernährt und mir ging es mit der Zeit immer schlechter. Ich wusste nicht was ich falsch mache und mein Hausarzt hat nur gesagt, dass ich Fisch essen soll. Mittags hatte ich starken Gehirnnebel, war total schlapp und ständig erkältet. Irgendwas hat meinem Körper total gefehlt und seit ich mich nicht mehr rein vegan ernähre, geht es mir zum Glück wieder besser. Im Ayurveda gibt es die verschiedenen Ernährungstypen und ich glaub, dass wirklich jeder für sich herausfinden muss, welcher Typ er ist und auch, was regional zur Verfügung steht und woran unser Darm über Generationen gewöhnt ist.
❤ okay, ich bin sehr begeistert von deinen Vorträgen, aber im Moment kann ich mir kaum vorstellen, im Schlaf abzunehmen. Du hast schon unendlich viele Bücher geschrieben. Da ich gerne koche, werde ich demnächst neue Rezepte probieren. Lieben Dank- Helene.
Gelobt sei Jesus Christus 🙏
Freue mich immer dich sprechen zu hören. Das ist schön. Ich höre dir gerne zu.
Ich habe zweimal Idealgewicht, manche schaffen das nicht einmal. Alles richtig was R. D. sagt. Ich bin glücklich und dankbar jetzt mit 78 J.
Ja nix mehr essen 😅
Das Frühstück wegzulassen sehe ich kritisch
❤lichen Dank ❤
Danke für Deine hilfreichen Hinweise....Liebe Grüsse❤
Hiiilfe, unbedingt 5 kg abzunehmen!!!!! Unterfunktion Schilddruese. Danke fuer Tipps.... Lieben Gruss und danke aus Suedfrankreich
Das mit den Katzen kann ich bestätigen. Ich habe morbus sudeck und immer, wenn nachts sich ein Schub anbahnt, legt sich einer meiner 3 Kater dich an die Stelle. Er weiß wohl genau, dass ich in dem Moment keine Auflage haben kann. Aber das leichte Anlehnen und Schnurren bewirkt oft nach kurzer Zeit eine Linderung. Ebenso bei Nackenschmerzen. Da legt er sich auf die Rückenlehne der Couch und schnurrt von dort in den Nacken.
Leider nicht viel Neues und viel zu langatmig vorgetragen. Schade.
Kann man doch gar nicht trennen- Körper, Psyche Geist und Seele interagieren synchron
Einfach Mal richtig gutes Fleisch u. Fisch essen., dann purzeln die Pfunde u. deine Energie kommt zurück. Wir Menschen sind keine Veganer!!!
Vielen lieben Dank!
Vielen Dank für die wichtigen Informationen. 🌺