Gemini oder ChatGPT als Abnehmcoach: Klappt Abnehmen mit KI? Ich reagiere auf die RTL-Doku „Abnehmen mit KI: Der Selbstversuch“ und zeige, wo die KI hilft, warum es trotzdem zu Muskelverlust kam und was beim Abnehmen ab 40 wirklich zählt.
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🎬 Hier ist das Video mit der „Gemüsehasserin“ Bettina:
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Abnehmen mit KI: Kann ChatGPT einen Abnehmcoach ersetzen? In der RTL-Doku „Abnehmen mit KI: Der Selbstversuch“ lassen sich Nina (46) und Sabine (59, Typ-2-Diabetes) sechs Wochen lang von einer KI beim Abnehmen begleiten. Ich schaue mir das an und ordne es für dich ein:
• wo die KI tatsächlich hilft (Einkaufslisten, Rezepte, Ideen für unterwegs)
• warum „nur wissenschaftliche Quellen nutzen“ im Prompt keine Garantie ist
• wie oft du dich wiegen solltest
• warum Sabine trotz Bewegung 2 kg Muskeln verloren hat und was ihr gefehlt hat
• warum der Plan selten das Problem ist, die Umsetzung im Alltag aber schon
Mein ausführliches Fazit und Tipps, wie es besser geht, gibt es am Ende des Videos.
Viel Spaß beim Schauen 🌻
Originalvideo: RTL / EXTRA – Das Magazin, „Abnehmen mit KI: Der Selbstversuch“: https://www.youtube.com/watch?v=qeKCnmYck2Q
Die Doku ist stark gekürzt. Ich zeige nur die Ausschnitte, die ich einordnen und kommentieren möchte.
00:00 Intro
00:49 Der KI-Selbstversuch
01:55 Sabine & Nina: Die Ausgangslage
03:54 Prompten mit „wissenschaftlichen Quellen“
04:55 Ninas Ziel
05:44 Diabetes & Vorerkrankungen
07:18 Einkaufsliste ohne Gemüse
08:02 Alltag & Ausrutscher
09:17 Wie oft wiegen?
11:26 Zwischenbilanz
13:04 KI als Ideengeber
14:06 Sabines Muskelverlust
14:43 Das richtige Kaloriendefizit
15:16 Ninas Ergebnis: Doppelt so gut?
15:51 Das Fazit von RTL
16:02 Mein Fazit
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Jan Bahmann Erfahrung | Bahmann Coaching Erfahrung
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Musik von artlist.io
Fatale Fehler beim Abnehmen mit KI! Abnehm-Coach reagiert auf RTL-Doku
Kommentare (5)
War super erklärt ! Bin absoluter Fan von Bahmann Coaching 💕💕macht soviel Spaß beim Abnehmen ♥️
Sie haben keine Muskelmasse verloren. Durch die kohlenhydratärmere Ernährung sind die Muskeln wasserärmer. Muskelmasse / Lean Mass ist aber inklusive Hydratation. Ein reines Messartefakt der Bioimpedanzanalyse.
Super Video!🎉 Ich könnte mir nicht vorstellen, meinen Weg ausschließlich mit KI zu gehen. Ich hätte dadurch nicht annähernd so viel gelernt, wie bei Euch in dem unvorstellbar großen Wissens-Pool bei Bahmann. Dadurch habe ich gelernt, die wissenschaftlichen Hintergründe meines Stands, meiner Entwicklung und meiner Abnahme von Grund auf zu verstehen. So habe ich vollstes Vertrauen darin, auch später im Leben, im Erhalt, nach dem Coaching alleine klar zu kommen. Weiterhin bin ich während der Abnahme auch in Situationen geraten, in der mir die direkte Ansprache durch meinen Coach extrem weiter geholfen hat, das hätte ich nicht missen mögen!
❤❤❤
Die Coaches sollten sich langsam damit abfinden, dass sie, wenn die KI immer besser und besser wird, früher oder später überflüssig werden. Die KI wird es irgendwann besser machen als der Mensch. Mag sein das es noch etwas dauert, aber ich habe mit KI Diät- und Trainingsplänen schon sehr gute Erfahrungen gemacht.