Ist die Fettverbrennungszone der beste Weg zum Fettverlust? Eher nicht. Wichtiger ist der Gesamtverbrauch, also wie viele Kilokalorien du am Ende verbrennst. In einer Studie trainierte eine Gruppe locker in Zone 2, die andere hart – bei gleichem Gesamtverbrauch verloren beide Fett im gleichen Tempo. Der Tank ist zweitrangig, der Zähler zählt.
Das ganze Video mit allen Messwerten, dem Mischventil, dem Zähler und dem Sparmotor: [Longform-Link]
Mit KI-Unterstützung erstellt (KI-Stimme, KI-Bilder). Keine medizinische Beratung; bei Vorerkrankungen oder Essproblemen bitte ärztlich abklären.
#Fettverbrennung #Zone2 #Abnehmen #FitMiteinander