Im Video zeige ich dir meinen veganen Wocheneinkauf zum gesunden Abnehmen und Genießen, mit Lebensmitteln, aus denen sich richtig leckere, sättigende und alltagstaugliche Gerichte machen lassen.

Ich zeige dir, welche Lebensmittel bei mir jede Woche im Einkaufswagen landen. In der Vergangenheit hab ich schon mal 15 Kilo abgenommen und wenn ich heute noch einmal abnehmen wollen würde, würde mein Wocheneinkauf ziemlich ähnlich aussehen.

Ich ernähre mich vollwertig pflanzlich bzw. vegan und möchte meinem Körper alles geben, was er braucht.

Aber eines ist mir dabei genauso wichtig: Ich möchte auf GAR NICHTS verzichten. 😍

Denn ich liebe Essen. Essen ist für mich Genuss und Lebensqualität.

Ich liebe Pizza 🍕Ich liebe Burger 🍔Ich liebe richtig geile Salate 🥗Ich liebe Spaghetti 🍝Und ja: Ich liebe auch Schokolade und
Kekse. 🍫🍪

Gesunde Ernährung bedeutet nicht, nur noch „perfekt“ zu essen oder ständig verzichten zu müssen. Ich möchte mich nährstoffreich und ausgewogen ernähren und gleichzeitig richtig leckeres Essen genießen.

📌 KAPITEL:00:00 Intro01:08 Keine Öko-Tante02:16 Wocheneinkauf: Die Basis05:34 Wocheneinkauf: Kohlenhydrate und Proteine07:15 Wocheneinkauf: Genuss darf nicht fehlen
08:20 Ernährungspyramide
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