🤓 Wenn aus "Upsi" ein "habs verstanden" wird.
Intervallfasten oder zu lange nichts essen ist kein Flex. Es ist ein Kasteien mit dem einzigen Grund Gewicht zu verlieren, das SOOOO oft nach hinten losgeht.
Probier's und bedingt mal aus und sag mir ob das für dich funktioniert 🤗
Morgens 500kcal mehr essen & endlich abnehmen
Kommentare (2)
Genau so ist es bei mir😊
Wenn du die gleiche Menge an Süßigkeiten am Morgen ist, ändert das doch nicht viel Wenn du paar Süßquellen austauschst und dann wie du gesagt hast auf ausgewogene Ernährung bzgl Protein / Ballaststoffen achtest, dann erst stimm ich dir zu Dem Körper ist es eigentlich recht egal, wann du die Mahlzeit isst (wenn es rein um die Kalorienaufnahme geht) Der Mythos vom "gesunden Frühstück", wie es Kellogg's und Nutella sugerierten, wurde doch längst debunked oder Klärt mich auf meine Akhs