Viel essen und trotzdem abnehmen – das geht, wenn du auf kalorienarme Sattmacher setzt statt auf Verbote. Alex zeigt zehn Lebensmittel, die richtig satt machen, wenig Kalorien und kaum Kohlenhydrate liefern.
NEU: Du willst starten, weißt aber nicht wie? Das ByeBye Bauch Rezeptbuch ist da!🥑📖
Viel essen und trotzdem abnehmen? So geht’s! 🔥
Kommentare (22)
Gemüse mit bedacht angerichtet auch fürs Auge machen schon die Halbe Miete aus ,zumindest bei mir nicht Masse sondern Klasse und dann beim Essen zelebrieren nicht Hinlos rein Schaufeln !!
Jedes mal wenn ich den Titel von einem neuen Video sehe hab ich positives Kofkino 😂😂😂Grüße aus dem Home Gym Trizeps und Trapez Feuer Frei nächster Stop Muskel versagen!!!
😢Gurke und Zucchini gesünder sind und weniger Kalorien haben ist schon klar 🤐🤷aber was nutzt die Erkenntnis, wenn ich trotzdem lieber das Butterkeks habe 😂 Es geht auch um lust beim essen und nicht nur Menge 🙈😂
Du machst einem das Gemuese so schmackhaft, man moechte sich glatt noch eine Portion Broccoli mit Knoblauch anbraten und geniessen 👨🏽🍳
Buch werde ich mir kaufen 😊, vielen Dank ❤
Ich liebe jedes Gemüse, esse täglich mindestens 2 mal 250g. Gedünstet, gebraten, überbacken. Als Eintopf, als Auflauf. Achte dabei auf die Kalorien, Eiweiß, Fett usw. Als Beilage mageres Fleisch, Lachs etwas Kartoffeln oder Vollkornnudeln. Zum Frühstück gibt es Skyr mit Beeren. Zwischendurch mal einen Eiweißshake, wenn mein Proteinbedarf noch nicht gedeckt ist. Ich werde satt und nehme ab! Dank diesem tollen Kanal mit den super Tips habe ich einiges dazugelernt! ❤👍
Hab heut fett Eis gegessen, weil ich 19000 Schritte hatte🤩 Ansonsten gibt's Gesundes😂Gemüse ohne Ende
Alle Gemüse fermentieren ergibt noch mehr Abwechslung.
👍... 🤝!!!
Geiles Video, genauso halte ich das. 👌👌 ich freu mich schon auf dein Rezeptbuch. Gerade runtergeladen. ❤
Einfach Danke für diesen Kanal. Mir hat es geholfen seit Juli 26 meine Denkweise zur Ernährung anzupassen ohne Verzicht. Ich schaue regelmäßig diese Videos und habe alle nachgeholt. Es motiviert auf leichte Weise Dinge umzusetzen oder anzupassen. Ein riesen Lob und bitte weiter so. Herzliche Grüße
Wenn die Kiste mal richtig läuft kannst du sehr wohl alles essen bzw dir etwas Gönnen sozusagen einen kleinen Ausflug die machen die Menge macht das Gift .Wenn ich lust auf Eis habe Protein Shake in 2Gefäße abfüllen einfrieren zack ,kann man sich auch Fertig kaufen der Trick man zieht es nicht in einem zug runter sondern man löffel ganz genüßlich und man hat es in 2 Teile aufgeteilt ein komplett anderen besseres Gemacks bzw Sättigungs Gefühl .
Vielen Dank Alex für das wertvolle Video. Entsprechen diese Tipps eigentlich einer ketogenen - oder Low Carb Ernährung?
Einfach Top! Danke
Jeah Hüttenkäse lieb ich schon mein ganzes Leben....
Low Carb/Carnivore/Keto/Animal-Based/Gottes-Nahrung Alles möglichst gute Qualität und frei von künstliche Zusätzen Sind alles Ernährungsformen mit denen ich selbst schon abgenommen und nicht mehr zugenommen habe, ohne wirklich darauf achten zu müssen, wie viel ich esse und das obwohl die meisten Gerichte, die diesen Ernährungsformen zuzuordnen sind, sehr fettig und reich an Geschmack sind.
Mein Nr.1 Gemüse ist Kürbis. Gibt jedem essen eine angenehme süße
Was soll daran Spaß machen, wenn ich immer nur Gemüse fressen soll? Gurke 🤮🤮🤮
Top 👍
ICH SAGE ES IMMER WIEDER , DIESER KANAL HAT MEIN LEBEN UND VOR ALLEM MEINE AUSSEHEN UND MEINE GESUNDHEIT VERÄNDERT ! MEHR AKS JEDER ARTZT ES JE GETAN HAT !!!
Kartoffel sind aber sehr gut.nach dem gahren , nicht kaputt gahren, für 24 Stunden in den Kühlschrank, dann bildet die Struktur sich wieder zurück und beim Essen steigt der Zucker Spiegel nicht so hoch und dein Insulin kann mehr Pause machen.
Danke für dein Bericht , 💕