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Zum Abnehmen mit Krafttraining sind bei 70 Kilo rund 100 bis 130 Gramm Eiweiß am Tag sinnvoll. Das hält dich satt und schützt deine Muskeln. Viele Frauen in meinen Gesprächen bleiben weit darunter.

Am einfachsten fängst du beim Frühstück an.

Wo landet deine Zahl?

#eiweiß #abnehmen #sattwerden #wiederinform