Machen Sie mit bei diesem 10-minütigen Tai Chi Walking Workout, um Bauchfett zu reduzieren, das Abnehmen zu unterstützen und sich leichter zu fühlen.
Diese sanfte Routine kombiniert einfache Gehbewegungen, Tai-Chi-inspirierte Armbewegungen, leichte Körperrotationen und fließende Ganzkörperbewegungen. Das Training hilft dabei, Kalorien zu verbrennen, den Bauchbereich zu aktivieren, das Gleichgewicht zu verbessern und den Körper beweglicher zu machen.
Das Workout ist anfängerfreundlich, gelenkschonend und ideal für zu Hause. Kein Springen, keine Geräte und keine Bodenübungen nötig.
Bewegen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo, atmen Sie ruhig und genießen Sie ein kurzes Tai Chi Walking Training, das den ganzen Körper sanft aktiviert und Ihnen mehr Energie für den Tag gibt.
Wenn Ihnen das Video gefällt, abonnieren Sie gerne den Kanal und kommen Sie morgen wieder für ein neues sanftes Tai Chi Workout.
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10 Min. Tai Chi Walking 🔥 Bauchfett reduzieren, abnehmen und sich leichter fühlen
Kommentare (51)
Gefällt mir sehr gut. Gut erklärt und schöne Entspannungsmusik dabei!
Vielen Dank gefällt mir sehr gut. Musik und Erklärung machen die Übungen perfekt.
❤Dankeschön fürs Teilhaben❤schöne Bewegungsabläufe❤sowie harmonische Klänge runden die Übungen ab❤
Top. Herzlichen Dank
Sehr schön erklärt und machbar
Guten Tag🙋♀️❤️ Freue mich sehr über die angenehmen Übungen ohne Hektik und Stress mit schöner Entspannungsmusik dazu. Ich bin 68 Jahre und habe Pflegestufe 3. Ihre Übungen helfen mir sehr meine täglichen Aufgaben zu schaffen. Vielen Dank dafür. 🙏🍀❤️🙏7
Danke, obwohl ich aktiv mit 63 bin… habe ich mich nach diesen sanften Übungen viel leichter gefüllt…
Ein sehr gutes Morgenritual, herzlichen Dank ❤
aufgeweckt und fröhlich :) merci! 🥰
Vielen Dank für die tollen Übungen, die einen wirklich langsam in den Tag kommen lassen. Danke dafür.
Ein wunderbares Ritual für den perfekten Tag ❤ ich bin 70 Jahre alt, laufe jeden Tag mit meinem Hund, nur ist es meiner Meinung nach zu wenig. Jetzt habe ich endlich die perfekten Übungen gefunden die genau zu mir passen. Danke dafür 🙏❤️
Vielen lieben Dank
Ich habe schon lange nichts mehr gemacht, bin 60, hatte eine große Lungenop .Perferkt für mich. So sanft ,dass ich keine Angst haben muss, dass ruckartige Bewegungen, der Op Narbe was antun. Meine Lungen belüften gut . Hoffe dass ich etwas Gewicht verliere.😀😀😀
Kann ich auch als Schwangere machen ?
Ich bin noch ein totaler Anfänger auf dem Gebiet. Aber das Video hat mir sehr gut gefallen. Es wird wirklich sehr gut und nachvollziehbar erklärt. Dankeschön
Vielen lieben Dank, ich werde es ab sofort mit einbauen bei mir. Hin und wieder diese Übungen machen ich glaube da werde ich definitiv fit 😊
Danke schön,hat mir sehr gefallen ❤
super, genau passend für mich
Wunderbar, die Zeit vergeht im Flug und trotzdem mal an mich gedacht 😊 bin gespannt auf das Ergebnis in 4 Wochen. Ist die Tageszeit egal oder ist es morgens am effektivsten?? Liebe Grüße
Einfach wunderbar!Dankeschön❤️❤️❤️
Das ist für mich sehr got dance
Ich hab das heute zun ersten mal mitgemacht und finde es super.Alles im Körper schwingt jetzt ein wenig und fühlt sich sehr gut an. Es macht mir Freude und ich will mehr davon. 😊 hab gleich mal ein Abo dagelassen.
Es macht riesigen Spaß 😊
Danke 👍
Morgen fange ich an. Ich glaube, dass mir das sehr gefallen wird. Ich hoffe, dass ich mit meiner Polyneuropathie keine Probleme mit der Balance bekomme, sondern dass die Übungen ein gutes Training dafür sind
Schönen guten morgen, mach es schon seit einigen Wochen und es tut mir gut❤
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉gracias
Sehr schön
Super,mach das im Fitnessstudio😅
Danke
Sollen wir frühstücken und dann Thaichi machen oder vor Frühstück oder gar nicht Frühstück?
Kann man damit wirklich Muskeln aufbauen und abnehmen
Super gefällt mir😊
habe im lendenwirbelbereich schmerzen unterer rücken welche übungen kann ich machen ?
Zum 1. Mal ausprobiert, und es macht sehr viel Spaß. Bin völlig untrainiert, deswegen hat mich das schon gefordert. Mache gerne noch weitere Trainings dieser Art mit. Vielen Dank.
Hallo die ruhigen Übungen sind sehr angenehm, und sich zwischendurch in der täglichen Arbeit aufzulockern. Gerade diese 10 Minuten vorderen Körper und geben im Flexibilität Ich nutze diese Übungen; mache täglich zweimal 30 Minuten und wenn möglich, diese Zwischenübungen, je 10-15 Minuten. Die begleitende Stimme ist sehr angenehm, und die deutschsprachige Übersetzung kann ich als sehr gelungen betrachten. Weiter so, das Konzept ist gut, die Werbung nicht übermäßig häufig.
👍👍🌞🍀🍀👋
Danke für diese tollen Übungen. Genau das was ich suche. Geht mir sehr gut danach 👍
Sehr gut 👍
Hallo, ich bin erst im zweiten Drittel eingestiegen. Klar zu Anfang sind Gleichgewichtsprobleme da aber die lassen sehr schnell nach weil ich ja auch früher Sport gemacht habe aber nach den Übungen und selbst nach dieser kurzen Zeit ist mein wie sagt man so schön mein Kopf NNebl, also dieser Nebel von der Dreck Hight, die man den ganzen Tag im Prinzip entwickelt, wenn man gar nix macht und sich nur beobachtet wo ist es so tut es und wo hast du wesentlich besser also morgen werde ich auf jeden Fall morgen früh einsteigen und das Ganze ja noch Möglichkeit mit der ganz ganz frischen Luft am Morgen existieren. Danke schön
Ganz toll! Es hat sehr gut getan
❤❤❤
Großartig - direkt nach dem Aufstehen vor dem offenen Fenster - danke!!!
Danke, ich habe vor langer Zeit einmal Tai Chi Kurse gehabt und bin froh, dass Sie dies hier anbieten. Ich bin aktuell noch etwas tolpatschig und wenn mich jemand sehen würde, hätte er/sie nen Lachkrampf. Aber ich weiß es ändert sich bei Tai Chi durch die Regelmäßigkeit ziemlich schnell.
Ich habe diesen Kanal gerade entdeckt und bin begeistert. Ich habe schon mal einen Blick auf die anderen Videos geworfen und werde definitiv einige ausprobieren. Vielen Dank
Danke , das war sehr schön
sehr angenehm die Übungen, ich werde sie jetzt regelmäßig machen und bin gespannt wie die Wirkung ist
Nach 4 Monaten mit diesen Videos geht es mir viel besser! Meine Ausdauer ist größer, Schmerzen deutlich reduziert, mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. ich freue mich jeden Morgen auf ein neues Training. ich bin sehr dankbar! Herzliche Grüße
Dankeschön ,das war sehr schön!😊
Danke sehr ruhige Bewegungen, macht spaß
Super Übungen. Danke ❤