Abnehmen bei Adipositas und Gicht: Diese Tipps und Rezepte helfen I Ernährungs-Docs | ARD Gesund

Hoffentlich hält er durch für sich und die Kids ❤

39 Jahre ist er? Oh Gott, ich dachte er ist 45-50

Also ich mag Fleisch😅

Toll, wie er durchgehalten hat und die Familie an einem Strang gezogen hat.

Super sympathische Familie! Toll gemacht 💪, Daniel + Ehefrau 💕😅

mich wundert das wirklich immer wieder hier das wenn jemand eh schon gicht hat weiter so viel fleisch isst.das ist ja inzwischen wirklich kein geheimniss mehr das man das eher eher lassen sollte ....

Als jemand mit wenig Geld ist hier wieder die Frage: Wie kann man sich so etwas leisten. Ich versuche zwar auch Gewicht zu verlieren aber es ist schwer. Besonders mit begrenzten Ressourcen wie wenig Geld und kleines TK-Fach ist es kaum möglich aus meiner Sicht. Und ich habe noch meine Vorräte wie Ketchup die ich versuche aufzubrauchen aber auch das dauert etwas leider. Und auch wenn es verführerisch ist ich möchte es mal probieren wie es ist ohne auszukommen

20:25 🎉💪🙌

Wenn die gute gesunde Ernährung als Mangel und nicht als neue Lebensqualität wahrgenommen wird, klappt es nicht.

Unrealistisch. Das wird Jo-Jo-Effekt. ARD ist quasi Boomer-Tik-Tok.

Der Kuchen sieht ja lecker aus❤❤❤

Fies, wenn die Anderen Schokoladeneis essen und er so ein Kefirzeug trinken muss😅😅😅

Gerade umgekehrt immer noch so sehr diese Mythen Fleisch sei schlecht es ist gerade sein Lebenstil und der andere angebliche gesunde Kram. Rohe Tierische Produkte Fleisch, Organe, Fisch. Rohmilch, Eier. Fruchtfleisch und Honig. 1. Instinkt. 2. Verdaubarkeit. 3. Belastung.

11:14 Lea, kannst du mir nochmal eine Mandel holen? Warum auch selbst aufstehen... Schlechtes Script.🙃

Ich finde es trotzdem echt problematisch, dass es den Durchschnittsmenschen so schwer gemacht wird, sich im Alltag gesund zu ernähren. Manche Leute haben zwei oder mehr Jobs und sind neben der kinderbetreuung abends einfach komplett fertig, um sich noch zwei Stunden in die Küche zu stellen und diese Gemüsepuffer zu reiben, zuzubereiten und für die ganze Familie zu kochen. Nicht, dass ich das gut finde. Aber früher war die Nahrungszubereitung und der Haushalt ein anstrengender Volltime-Job, ausgeführt meist von den Frauen. Und heute müssen beide Elternteile voll arbeiten und den ganzen Laden nebenbei schmeißen. Es ist nur logisch, dass viele daher zu convenience Produkten greifen. Neben der Veränderung der politischen Rahmenbedingungen wäre ein lösungsansatz z.B. bereits geschnittenes Gemüse im Laden kaufen zu können. Und ich rede hier ausdrücklich nicht von diesem matschigen Standard Kaisergemüse aus der Tiefkühltruhe. Wenn man das geschnippelte Gemüse schon mal bereit hat,spart es wirklich viel Zeit und senkt die Hemmschwelle frisch zu kochen. Aber die Realität in unseren supermärkten sieht anders aus. Alles voller Zucker und Zusatzstoffe. Selbst in dem viel zitierten Kaisergemüse ist zum Teil Zucker enthalten. Das ist echt Wahnsinn.

Tja, hipp, Fertigbrei mit zuviel Zucker, Babyfläschen mit Saft und Zucker statt ungesüßter Fencheltee, Kamillentee, zurdrückte Banane als erstes festes Essen mit Apfel gerieben, wieder süß FALSCH!!!! Warum, wenn man einem Baby/Kleinkind als erstes süß ist, dann mag es nie mehr Gemüse..... DIE DEUTSCHE ERNÄHRUNG IST WIE DIE AMERIKANISCHE ECHT SCHLECHT. Im nächsten Leben würde ich gerne in China geboren werden, top TCM, top Kindergarten wo Kinder mit 3 bereits kochen, Wissen über gesunde Ernährung, Grüner Tee, Respekt vor dieser intelligenten Kultur. WENN ELTERN SICH GESUND ERNÄHREN, WERDEN ES IHRE KINDER AUTOMATISCH LERNEN. Wenn man sich seit Kindheit mit diesen gesunden Gerichten von Ernährungsdocs aufwächst, ekelt man sich vor McDonalds, Junk Food oder Lebensmittel, mit all den ekeligen Inhaltsstoffen, Aroma, Farbstoffe, Konservierungsstoffe...... wie Mayo, Ketchup, BBC Sauce, Fertigpizza und Fertiggerichte... Leute alles gute, und wenn ihr gerade schwanger seid, denkt dran, DIE ERSTE FESTNAHRUNG FÜR EUER KIND IST KARTOFFELBREI ohne Salz, ohne Butter, EINFACH NUR KARTOFFEL WÜRFEL IN WASSER GEKOCHT UND GESTAMPFT, später mit Karotten dazu, dann Kartoffel mit Brokkoli, Hähnchenfilet ebenfalls püriert, etwas Olivenöl. Und zum Trinken ungesüßten Tee. DAS BABY HAT VORHER NOCH NIE GEGESSEN, UND DEM SCHMECKT AUCH UNGESÜSSTER TEE. Nicht von euch ausgehen. WURST AUCH NIEMALS ESSEN, MACHT NUR DICK. AUCH DAS UNGESÜNDESTE. Man sieht ja, was langfristig dabei rauskommt, nur Krankheiten und man fühlt sich nicht wohl wenn alles schmerzt. ALLES GUTE LEUTE

Durchhalten, du hast die beste Motivation, - deine Familie!😊

Fleisch ist gesünder als alles andere. Gicht entsteht auch von Kohlenhydraten.

Wie wäre es, wenn man mal Sebastian Lege zu den Ernährungsdocs einläd?😊

9:11 jein😂😂😂

❤❤❤❤

American soccer…football gibt es schon

03:38 Was hat den Chris Tall damit zu tun?

Wieviel Eiweiß wird hier pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen?

Er sieht auch zu 100prozent aus wie ein Arzt😅

Und genau deswegen traue ich keinem Arzt mehr

Das man im Urlaub mal durchhängt und nichts findet passiert eben mal das würde ich aber nicht als Rückschlag werten im Urlaub mit "Fertigessen" ist es hald nicht so einfach das kenne ich von mir auch...

Warum nicht einfach ein Kaloriendefizit fahren? Einfach dasselbe wie immer essen, aber nur so viel dass er anfängt stetig abzunehmen? Dann würde sich auch das mit der Gicht vielleicht erledigen. Das wäre auch wesentlich leichter durchzuhalten. Erstmal auf ein akzeptables Gewicht runtergehen. Und sich dann um eine ausgewogenere Ernährung kümmern. Auf Krampf die gesamte Ernährung auf den Kopf stellen wird, denke ich, nicht auf Dauer funktionieren.

Was hat dieser Mensch verbrochen, dass er das Essen muss?

Dankeschön

Eine sehr sympathische Familie, ich drücke ihnen die Daumen, dass er sein neues Gewicht halten kann 😊

Meine Bruder ist 9 Jahre alt und er meinte zu mir kann ich mit mama zur Schwimmbad? Ich so warum denn? Er so: Ich schäme mich wenn du da nackt stehst, weil alle zu mir sagen, ob du meine Bruder bist und warum du so fett bist und lachen mich aus wegen die. Ich war 140kg jetzt bin ich 95kg. Das hat mir 1 Jahr und 4 Monate ungefähr gedauert. Ein Tipp: Trinkt sehr viel Wasser. So 3l wenn Ihr auch so 130Kg seid oder mehr. Isst am besten meistens Proteine keine oder bis 20g zucker nicht mehr und Kcals zählen. Rechnet mal wie viel Kalorien Ihr braucht, weil je nach Gewicht und Geschlecht usw. unterscheidet das. Isst einfach weniger dann als was Körper braucht. ABER nicht viel zu viel weniger essen, sonst ist dann mehr schädlich als gesund. Was mir Enorm geholfen hat war täglich 5000-10000 schritte gehen. Bis ich selbstbewusster geworden war und dann in eine Gym aktiv 3 mal in Woche für 90 min trainiert habe. ICH BIN KEINE EXPERTE ABER DAS HAT BEI MIR SO FUNKTIONIERT. ich wollte halt fett abnehmen aber Muskeln aufbauen oder behalten.

Schickes Trikot, kleiner Mann. 👍🏻

4:43 daran erkennt man das typische Suchtverhalten. Wenn man sich Wochen vorher schon auf ein Buffet freut.

Fürs echte Dicksein (BMI >30) hab ich kein Verständnis. Wer dauerhaft mehr Energie zu sich nimmt als er verbraucht nimmt zu, das sollte man wissen und sich entsprechend gesund ernähren, so einfach ist das

Essen am PC, da hilft Intervallfasten: nur essen 2 x am Tag, n i c h t s zwischendurch

Ich würde zusätzlich noch die Abnehmspritze nehmen

Binne kan Jemüsefriek ,Aba Esse manches male Abends ne Tasse Haferflockn umme das iche satt binne ,Rsse aba suche jedn Tag 3 Datteln ,,

So traurig, dass Tierwohl und Umweltzerstörung gerade in Familien mit Kindern keine Rolle spielen, Vegan ist selbst bei den "Profis" noch nicht angekommen 😢

Vielleicht mal selber aufstehen und die Mandeln holen.