Die Wahrheit über das Abnehmen: Es braucht keine Crash-Diät, sondern nur ein simples Kaloriendefizit und mehr Bewegung.
Und dann lasst euch Zeit, ich habe von Januar bis Ende Juni 7 Kg abgenommen. Fast nur Fett. Ein wenig Muskelmasse geht auch verloren, je länger und härter die Diät wird.
Welchen Tipp soll ich als Nächstes teilen?

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