Probleme beim Abnehmen - das steckt dahinter I Dr. Johannes Wimmer

"Willkommen bei Deutschlands Spitzenreiterin unter den gesetzlichen Krankenkassen" ist im Impressum zu lesen. Wer derart falsch gendert (die Endung -in wurde für einzelne weibliche Personen erdacht), dem traue ich auch unter seinen Tipps so manche Fehler zu. Wenigstens wird es von Dr Wimmer, den ich sehr schätze und von dem ich einige Bücher besitze, temperamentvoll vermittelt.

Gibt es auch ein Video zum umgekehrten Fall, wenn Schwierigkeiten bestehen, gesunde Körpersubstanz aufzubauen?

Das klingt alles ziemlich kompliziert. Mehrere Bekannte von mir haben mit Weightwatchers ordentlich abgenommen. Wohl grundsätzlich das selbe Prinzip, klingt aber simpler.

Dranbleiben lohnt sich! Irgendwann ging es seit meiner Ernährungsumstellung immer weiter, auch wenn es manchmal kleine Schritte waren. Zwischendurch aber auch große Fortschritte, was für ein Wunder und Glück. Das Ganze muß aber auch Spaß machen und gut schmecken. Macht es Euch lecker und verwöhnt Euch mit gutem Essen (ganz nach Dr. Wimmer: Gemüse, Gemüse, Gemüse).

Wow, dieses Video zu sehen ist eine wahre Freude. Toll und unterhaltsam ein sonst lästiges und trockene Thema so vorzutragen: Respekt und Anerkennung. So fällt es mir wirklich leicht, mich an die Regeln zu halten. Dankeschön.😊

Ich finde das Video ist sehr gut gemacht😍

Ich versuche es weiter ich habe aktuell 2 Tage wo ich nichts esse aber als Autist in meiner speziellen Form stehe ich sowieso ständig unter Stress weil ich ständig an gefühlt 10 Sachen denke die mir Sorgen mache und da ich jetzt in Facebook vermutlich wegen VPN als Schutzfunktion gesperrt wurde das verringert nicht wirklich den Stresspegel. Aber das führt dann zu psychologischen Problemen denn diese Interaktion half mir immer und jetzt wo das weg ist führt das zu 2 Problemen aber da ich sowieso kein echtes Hungergefühl kenne sind die 3 Tage kein Problem die ich irgendwann mit einem Tag Essen dazwischen austrickse aber ich möchte von meinen 120kg runter und dem dicken Bauch.

Gibt es nicht eine Art Wohlfühlgewicht? Bei dem ist es egal, wo der Zeiger auf der Waage steht. Ehrliuch gesagt sind Pummel besser dran, weil sie im Notfall von ihren Reserven zehren können. So hat die Natur gedacht, als sie Fetteinlagerungsmechanismen etablierte.

Seit Jahren bitte ich meine Ärzte um Hilfe... Aber die haben nur gelernt: Dick=zu viel Essen. Von 65kg dank Medis auf 84kg. Dann "Dauerdiät" mit Dukan, SiS, 20:4, WW, Lifeaplus, Restart und Co. Mittlerweile auf 98kg mit ständigem "achtsam wenig essen". Traurig, dass einem NIEMAND hilft aber alle sagen: "Vielleicht sollten Sie mal WW machen oder Almased nehmen nehmen". 😢 Ich kann 24h nix essen ohne schlechte Laune... Jetzt esse ich seit Jan meinen Grundbedarf. Schon irre, wieviel das ist! Aber: es geht nichts runter. Eher leicht hoch.. Ich verzweifel... 😔

Schön das mir uns geredet wird als wären wir Vollidioten.

Ich möchte mit dem Tk Coach abnehmen. Leider finde ich in der Lebensmittelliste vom Ernährungsprotokoll nicht immer die richtigen Lebensmittel, so ist das ganze doch ziemlich ungenau. Bitte, bitte aktualisieren. Sonst ist sie sehr hilfreich😊

Ich mag diesen Menschen einfach.

Schilddrüse??

Herrlich, Johannes, deine Videos machen einfach immer gut Laune! Und man lernt was. Danke dafür!

Bot Alarm

ich nehme trotzdem nicht ab. Mit Insulin Resistenz, PCOS and Hashimoto. Befinde mich sogar derzeit in einer Adipositas Klinik wo wirklich alles an essen gettracket wird und sport und trotzdem hat sich bis jetzt (3 woche an der Waage nichts getan) es muss noch irgendeinen punkt geben, warum menschen wie ich, die jahrelang alles geben und versuchen, nicht abnehmen können, nicht mal 1 Kilo.

Bei so einem tollen speaker zahlt man gerne den Höchstsatz von 1200 Euro kappa

Vielen Dank für das Video! Einziges Problem, hier in der Gegend findet sich so gut wie kein Hausarzt mehr, der noch mehr macht außer krankschreiben. Es heißt immer "dafür werde ich nicht bezahl"... Gibt es Fachärzte zu denen man bzgl. Abnehmen gehen kann?

Super👍👍👍Dankeschön👍👍🍀🍀🍀

Wenn man wirklich abnehmen will kann man es auch. Kcal Defizit ist nicht schwer aber Disziplin fehlt vielen und andere suchen nach Ausreden, einfach so weit runter mit kcal bis man abnimmt

Fettfasten, hilft immer

Kilokalorien ... es sind Kilokalirien wie Kilogramm und Kilometer ... 500 Kalorien wären 1 Blatt Salat ohne was dabei.

Ich hab PCOS und daraus entstanden Diabetes Typ 2, ich esse zu wenig und unregelmäßig, weil mir der Appetit fehlt, ich hab keine Energie (und leide an Depressionen) und bewege mich deshalb zu wenig, habe aber durch zu wenig Bewegung noch weniger Appetit und habe viel zu viel (viszerales) Bauchfett, das ich einfach nicht loswerde, trotz Metformin. Wie komme ich aus diesem Teufelskreis wieder raus? HILFE!

Ich hab schon so vieles erfahren vom Thema Annäherung und wenn ich ehrlich bin, ist das Problem, dass ich zwar 20 Kilo abgenommen habe aber ich hab keine Lust auf Vollkornprodukte. Das ist mein Problem.

Für mich funktioniert nach zig Abnehmversuchen nur eines (bereits 30 KG abgenommen): Low Carb, viel Protein und ne ordentliche Kelle Gemüse - das alles natürlich im Kcal Defizit. Das ist für mich sehr gut lebbar und fühlt sich dank der leckeren LC Rezepte kaum bis gar nicht nach Verzicht an. Dazu konsequent 8.000 Schritte täglich und minimal Kraft Training. Schaut alles danach aus dass ich es dieses Mal schaffe. Viel Erfolg an alle, die das Thema - in welcher Form auch immer - auch angehen.

gruslig der Mann, mit seiner Besser Wisserei-den brauckt keiner! ..geile Frisur🤣😂

👍🏽

Diäten helfen grundsätzlich nicht

👍

Ein paar Pfunde das wäre schön 😂😂😂. Ich sage nur sechzig 😊

♥

Es fehlt ein wichtiger Faktor, den viele nicht kennen, aber nicht wenige Menschen betreffen, vor allem Frauen (weil sie unterdiagnostiziert sind): ADHS. Ja, ja, Modediagnose, bla, bla. Das ADHS-Gehirn leidet unter einem chronischen Mangel an Dopamin. Bei vielen sucht sich das Nervensystem das Dopamin über ungesunde Wege: Man greift zu Essen, Alkohol oder anderen Substanzen, um das Gehirn unbewusst „selbstzumedizieren“. Die Wissenschaft zeigt das ganz deutlich: Bis zu 15% der Frauen mit ADHS leiden an einer Binge Eating Disorder (während es in der Gesamtbevölkerung nur knapp 2% sind). Auch das Risiko für Adipositas ist bei ADHS-Betroffenen um ca. 70% erhöht. Andersherum wird die Tragweite erst recht deutlich, wenn man sich die Zahlen in der Gegenrichtung anschaut: Unter Erwachsenen mit schwerer Adipositas (ab einem BMI von 40) haben schätzungsweise 28% bis über 42% eine undiagnostizierte, unerkannte ADHS. Während in der gesamten Bevölkerung nur etwa 2,5 % der Menschen betroffen sind, verbirgt sich hinter dem extremen Übergewicht bei fast jeder zweiten Frau ein neurobiologisches ADHS-Gehirn, das schlichtweg nie erkannt wurde. Gerade Frauen meines Alters (Mitte 40) sind extrem unterdiagnostiziert. In unserer Kindheit hieß es, ADHS haben nur laute Jungs. Mädchen passen sich oft an (Masking) und fallen im Unterricht nicht auf. Sie sind eher verträumt oder richten die Hyperaktivität nach innen. Die Quittung für die späte Diagnose sind oft jahrzehntelange Depressionen – unter ADHS-Frauen leiden unfassbare 32% bis 53% darunter (im Vergleich zu rund 8% in der Allgemeinbevölkerung). Solange wir nur die Essstörung (oder die Depression o.a.) behandeln und nicht die Ursache – das ADHS – therapieren wir am Kern vorbei. Ich bin eine von denen: jahrzehntelang mit BED und irgendwann zusätzlich mit Depressionen gekämpft, erst dieses Jahr wurde ich mit ADHS diagnostiziert.

Thx 😮